Ervaringen van deelnemers
“Door de mindfulness training heb ik leren omgaan met gevoelens en gewoonten en deze ook bewust leren ervaren. Ik heb meer grip gekregen op mijn emoties, ook meer leren stil staan bij mijzelf en tevens meer leren genieten. Ik ben meer tot rust gekomen in mijn alledaagse leven/ functioneren. Ik heb geleerd te accepteren dat er ook “dalen” kunnen zijn, dat er ook wel eens momenten kunnen zijn waarbij je niet zo lekker in je vel zit of dingen even niet meezitten. Door deze signalen waar te nemen, deze toe te laten in plaats van continue het gevecht hiermee aan te gaan en voorts bij tijd en wijle “een adempauze” in te lassen leer ik hiermee anders omgaan en meer tot rust komen. Ik merk bij mijzelf dat dit proces zich steeds meer bij mij in gang zet en dat ik ook veel rustiger geworden ben. Een prettige gewaarwording!!” Chris, juridisch medewerker
“Een luxe om op zo’n mooie plek te zitten. Vooral op het werk merk ik dat ik anders met stressvolle situaties omga. Ik heb ‘technieken’ geleerd die ik kan inzetten. Ik denk zeker dat het heeft bijgedragen aan een iets andere manier in het leven staan.” Julia, manager human resources
“De sfeer en rust van de locatie waren geweldig. Mindfulness is een hele fijne ervaring geworden waarbij ik kennis heb gekregen die ik mee zal nemen gedurende de rest van mijn leven.” Petra, senior medewerker zorg
“Ik had het niet willen missen!! Er is respectvol omgegaan met onze gevoelens/ gedachten. Ik heb geen moment het gevoel gehad dat ik in een of ander therapeutische groepje terecht ben gekomen. Daardoor heb ik met een lekker ontspannen gevoel deze training kunnen volgen. De training is voor mijn ademhaling heel belangrijk geweest; die is aanzienlijk verbeterd door de meditatie. Ik blijf verbaasd hoe simpel het kan zijn als je je daar op concentreert; veel minder spanningen in mijn onderbuik daardoor. Rust! Gevolg: een rustiger tempo qua lopen, fietsen, handelen en plannen. Ik ben me er terdege van bewust dat er nog heel veel oefenen nodig is wil het echt niet meer weg te denken zijn in mijn leven. Het begin is gemaakt. Weer een stapje vooruit.” Wilma, ziekenverzorger
“Ik vond de opzet van het programma heel duidelijk en gestructureerd.” Annelies, ontwerper & vormgever “De training was voor mij heel belangrijk en kwam op het juiste moment. Ik heb vooral geleerd om milder naar mezelf te zijn. Om situaties/gevoelens te accepteren zoals ze er zijn, om er niet of minder tegen te vechten. Het is heel rustgevend om te accepteren wat er is.” Regien, beleidsmedewerker
