Mindfulness staat voor aandacht geven aan alles wat belangrijk is in jouw leven, zonder daar een oordeel over te hebben. Mindful Limburg biedt zowel groeps- als individuele Mindfulness trainingen aan van 8 weken op een mooie locatie in Heerlen of Klimmen. Hierbij leer je hoe je meer in het hier en nu kunt zijn. Aan het eind van de training heb je voldoende bagage om mindfulness in je leven te integreren.
Zelfcompassie training biedt een vervolg en verdieping op de Mindfulness training. Je leert een vriendelijker houding te ontwikkelen naar jezelf en naar anderen. Je leert milder te zijn en minder te oordelen.
Voor zwangeren biedt de training Mindful Zwanger een zwangerschapscursus, waardoor je ook na de bevalling bewuster in het leven staat, ook in je rol als ouder.
De trainingen worden gegeven door Carla Spitz, gecertificeerd mindfulnesstrainer (cat 1 VMBN) en coach bij Spitz Coaching.
Heb je interesse of wil je eerst wat meer informatie? Stuur dan een e-mail naar carla@mindfullimburg.nl of vul het contact-/aanmeldingsformulier in.
